Чтобы эффективно ухаживать за ротовой полостью, следует делать это
последовательно и постоянно. Рекомендуется иметь четкий алгоритм действий:
1.Чистим зубы одинаково
тщательно и с внешней, и с внутренней стороны, щетка должна двигаться снизу
вверх (от десен к концу зуба). После этого можно очищать жевательную
поверхность зубов.
2.Нажимать на щетку нужно,
однако не стоит прилагать слишком много усилий – это может навредить (особенно
в случае с чувствительными зубами или деснами).
3.Следующим шагом будет
очистка языка, поскольку именно на нем собирается большое количество
вредоносных бактерий. Ухаживать за языком можно обычной зубной щеткой, как
правило, с ее обратной стороны есть специальная ребристая поверхность.
4.После этих процедур
требуется тщательно пополоскать рот чистой водой и переходить к следующему
этапу – очистки межзубного пространства от налета с помощью зубной нити.
5.Последним этапом
является использование ополаскивателя, небольшое количество которого следует
набрать в рот. После чего скрупулезно промойте им каждый участок ротовой
полости.